上海市工艺美术学校心理月——5月23日的下午13:30分，我们有幸邀请到了郭顺清老师为我们进行“云上”讲座。
前言“知人者智，自知者明”这八个字，引发同学们的思考，能了解他人的人就可以叫做“智”；能了解自己的人就可以叫做“明”，郭老师引用老子的一句话，在直播间开始了今天的演讲。
首先，郭老师举例钟南山先生坚持不懈地锻炼，高龄仍旧奔赴在抗议前线的故事。简洁明了地让我们认识到锻炼的重要性和必要性，同时也提醒同学们不要忘记科学防疫，出门一定要戴口罩哦！
由于今年疫情的影响，同学们只能在家上网课。而在家持续地上网课，可能会与家长发生一些冲突与矛盾，也可能会有一些负面的情绪。郭老师自然地把话题引到了今天的主题。
郭老师询问了两个关于情绪的问题，引起同学们的关注和思索，随后看了一个关于情绪的视频，更加生动讲解了情绪。使同学们认识到不需要去害怕那些负面情绪，勇敢地面对它们，渐渐的负面情绪也能转变为正面情绪，产生无穷大的力量。同时郭老师也提出调节的办法：宣泄、倾诉、认知调整、呼吸放松法等等。一系列满满的干货，让同学们大呼受益匪浅！
在接近尾声的演讲中，郭老师简单讲述同学们要学会珍爱生命，尊重生命，善待生命，学会与自己相处、与社会相处、与世界相处，学会助人自助。
短暂的一个多小时中，亲切的郭老师为我们带来了一场生动而又正能量满满的演讲，同学们也虚心从其中学到诸多如何调节自己情绪和如何与父母沟通的好方法。
“你所热爱的，就是你的生活。”让我们带着赤诚之心，开心快乐地享受每一天！
学生科供稿
